Beschrijving
Herken jij dit?
- Je voelt je vaak uitgeput, overprikkeld, en hebt moeite om voor jezelf op te komen.
- Als iemand iets van je vraagt, zeg je bijna automatisch ‘ja’, ook al weet je dat het je te veel wordt. Het woord ‘nee’ voelt ongemakkelijk, en elke keer dat je het zegt, komt er een golf van schuldgevoel over je heen.
- Je wilt graag iedereen helpen, maar merkt dat je steeds weer over je eigen grenzen gaat. Aan het eind van de dag ben je volledig leeg en heb je nauwelijks energie over voor jezelf of je gezin.
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar hoe? Hoe zou het voor je zijn, als jij…
- Met vertrouwen en zonder schuldgevoel ‘nee’ kunt zeggen, omdat je weet dat dit jouw energie beschermt?
- Op tijd je grenzen herkent en aangeeft, zodat je niet meer uitgeput raakt?
- Meer tijd en energie hebt om de dingen te doen die je écht gelukkig maken?
- Rust en balans ervaart, zowel in je gezin als in je eigen hart?
Dit is mogelijk met de online training Grenzen stellen voor hoogsensitieve moeders. In de training leer je om je grenzen helder te zien, ze te bewaken en liefdevol te communiceren, zonder dat je je schuldig voelt. Je komt weer in contact met jouw wensen en behoeften, zodat je vol vertrouwen voor jezelf kunt kiezen. Je leert hoe je met respect en zelfliefde kunt omgaan met de vraag van anderen, zonder dat je over je eigen grenzen hoeft te gaan. Hierdoor creëer je meer ruimte en energie voor jezelf, en kun je volop genieten van je leven en je rol als moeder. ‘Grenzen stellen’ bestaat uit:
- Zes modules met uitgebreide oefeningen, meditaties en werkboeken
Deze training kun je volledig op je eigen tempo en tijd volgen, vanuit het comfort van je eigen huis. Of je nu net begint met het ontdekken van je grenzen, of al langer worstelt met het bewaken ervan, deze training geeft je de handvatten om je energie terug te winnen en vol vertrouwen in het leven te staan.
Ervaringen van eerdere deelnemers
Deze cursus heeft echt iets in gang gezet”
“Wat ik het meest heb meegenomen uit deze training is bewustwording—zowel op mijn werk als binnen mijn gezin. Door de heldere opbouw, de praktische voorbeelden en de fijne vragenlijsten ben ik me veel bewuster geworden van mijn eigen grenzen én hoe ik ze kan aangeven.
De tools zijn duidelijk en waardevol, en de meditaties en checklijsten zijn echte eye-openers. Ik voel me nu zelfverzekerder in het stellen van grenzen en merk al duidelijke veranderingen in mijn gedrag.
De cursus is precies lang genoeg, overzichtelijk en goed te volgen. Ik zou hem zeker aanraden aan anderen!”
– Sandra 48 jaar, moeder, verzuimexpert en fotograaf
“Alleen dat bewustzijn is al winst.”
“Deze training heeft me op een zachte en heldere manier bewust gemaakt van het feit dat het stellen en bewaken van grenzen echt mijn eigen verantwoordelijkheid is. Wat me raakte, was het besef dat als ik mijn grenzen niet goed aangeef, daar vaak nog een oud triggerpoint onder zit dat aandacht mag krijgen. Het holistische karakter van de training sprak me erg aan – alles hangt met elkaar samen.
De opbouw van de training zit goed in elkaar en de duur was precies goed. Alle oefeningen waren duidelijk, en vooral het zelfzorgplan vond ik heel waardevol. Sinds de start van de training merk ik dat ik alerter ben op mijn eigen gedrag. Ik geef mijn grenzen vaker aan, ook al vind ik dat soms nog lastig – vooral als de ander daar vervolgens overheen gaat.
Hoewel ik nog niet zou zeggen dat ik me volledig zelfverzekerd voel in het stellen van grenzen, voel ik wel dat ik gegroeid ben en dat ik het steeds vaker durf. Alleen dat bewustzijn is al winst. Het is fijn om te merken dat ik meer stilsta bij wat ik nodig heb, ook als ik het nog niet meteen uitspreek.
Wat mij betreft is het een mooie en waardevolle online training, zeker aan te raden voor iedereen die bewuster wil worden van zijn of haar grenzen. Al met al: een leuke en mooie training, met veel liefde en aandacht digitaal neergezet!”
– Wendy 49 jaar, holistisch therapeut
