Online training voor hoogsensitieve vrouwen
Herken jij dit?
- Je voelt je vaak uitgeput, overprikkeld, en hebt moeite om voor jezelf op te komen.
- Als iemand iets van je vraagt, zeg je bijna automatisch ‘ja’, ook al weet je dat het je te veel wordt. Het woord ‘nee’ voelt ongemakkelijk, en elke keer dat je het zegt, komt er een golf van schuldgevoel over je heen.
- Je wilt graag iedereen helpen, maar merkt dat je steeds weer over je eigen grenzen gaat. Aan het eind van de dag ben je volledig leeg en heb je nauwelijks energie over voor jezelf of je gezin.
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar hoe?
Hoe zou het voor je zijn, als jij…
- Met vertrouwen en zonder schuldgevoel ‘nee’ kunt zeggen, omdat je weet dat dit jouw energie beschermt?
- Op tijd je grenzen herkent en aangeeft, zodat je niet meer uitgeput raakt?
- Meer tijd en energie hebt om de dingen te doen die je écht gelukkig maken?
- Rust en balans ervaart, zowel in je gezin als in je eigen hart?
Dit is mogelijk met de online training Grenzen stellen zonder schuldgevoel.
In de training leer je om je grenzen helder te zien, ze te bewaken en liefdevol te communiceren, zonder dat je je schuldig voelt. Je komt weer in contact met jouw wensen en behoeften, zodat je vol vertrouwen voor jezelf kunt kiezen. Je leert hoe je met respect en zelfliefde kunt omgaan met de vraag van anderen, zonder dat je over je eigen grenzen hoeft te gaan. Hierdoor creëer je meer ruimte en energie voor jezelf, en kun je volop genieten van je leven.
‘Grenzen stellen’ bestaat uit:
- Zes modules met uitgebreide oefeningen, meditaties en werkboeken
- Tools om direct toe te passen in het dagelijks leven
Deze training kun je volledig op je eigen tempo en tijd volgen, vanuit het comfort van je eigen huis. Of je nu net begint met het ontdekken van je grenzen, of al langer worstelt met het bewaken ervan, deze training geeft je de handvatten om je energie terug te winnen en vol vertrouwen in het leven te staan.
Jouw nieuwe leven
Stel je voor: je dag zit vol met momenten van rust en balans. Je zegt zonder moeite ‘nee’ tegen die ene afspraak waar je geen zin in hebt, en kiest bewust voor een ontspannen avond op de bank. Je kinderen merken jouw ontspannen energie en jullie hebben samen meer plezier. Je voelt je zelfverzekerd, omdat je precies weet wat goed voor je is. Geen schuldgevoel, geen uitputting, alleen een diepe verbinding met je eigen kracht. Je leeft in balans, en dat straal je uit in alles wat je doet. Door jouw duidelijke grenzen heb je niet alleen meer rust in je hoofd, maar ook meer energie in je lichaam. Je kunt volledig aanwezig zijn voor je gezin, zonder het gevoel te hebben dat je jezelf verliest in de wensen en behoeften van anderen. Jij kiest bewust voor wat goed is voor jou, en dat geeft je de kracht om met meer plezier en ontspanning in het leven te staan. Geen voortdurende overprikkeling of vermoeidheid meer, maar een leven waarin jij de regie hebt en waarin jouw behoeften even belangrijk zijn als die van anderen.
Ben jij klaar om vol vertrouwen jouw grenzen te bewaken en weer in je kracht te staan?
Meld je dan nu aan voor de online training Grenzen stellen zonder schuldgevoel en ontdek hoe jij jouw leven kunt transformeren. Jij verdient het om je energie te behouden en voluit te genieten van het moederschap, zonder concessies te doen aan jezelf.
Investering
De investering voor deze training is € 47,-.
Over Sandy
Als holistisch therapeut werk ik dagelijks met vrouwen die zichzelf vaak op de laatste plek zetten, moeite hebben met grenzen en zich snel schuldig voelen zodra ze voor zichzelf kiezen.
Wat ik steeds opnieuw zie, is dat dit niet gaat over “niet goed genoeg kunnen nee zeggen”, maar over diepere patronen van aanpassen, verantwoordelijkheid dragen voor anderen en het verliezen van verbinding met jezelf.
In mijn werk combineer ik onder andere systemisch werk, innerlijk kind werk, energetische therapie en praktische bewustwordingsoefeningen. Daardoor ontstaat er niet alleen inzicht, maar ook echte verandering in hoe je je grenzen voelt en bewaakt.
Met deze training wil ik je laten ervaren dat grenzen stellen niet hard of egoïstisch hoeft te zijn, maar juist een vorm van zelfzorg en innerlijke rust kan worden.
Liefs,
Sandy
Ervaring van anderen
Sandra 48 jaar, moeder, verzuimexpert en fotograaf
Deze cursus heeft echt iets in gang gezet
“Wat ik het meest heb meegenomen uit deze training is bewustwording—zowel op mijn werk als binnen mijn gezin. Door de heldere opbouw, de praktische voorbeelden en de fijne vragenlijsten ben ik me veel bewuster geworden van mijn eigen grenzen én hoe ik ze kan aangeven.
De tools zijn duidelijk en waardevol, en de meditaties en checklijsten zijn echte eye-openers. Ik voel me nu zelfverzekerder in het stellen van grenzen en merk al duidelijke veranderingen in mijn gedrag.
De cursus is precies lang genoeg, overzichtelijk en goed te volgen. Ik zou hem zeker aanraden aan anderen!”
Wendy 49 jaar, holistisch therapeut
Alleen dat bewustzijn is al winst.
“Deze training heeft me op een zachte en heldere manier bewust gemaakt van het feit dat het stellen en bewaken van grenzen echt mijn eigen verantwoordelijkheid is. Wat me raakte, was het besef dat als ik mijn grenzen niet goed aangeef, daar vaak nog een oud triggerpoint onder zit dat aandacht mag krijgen. Het holistische karakter van de training sprak me erg aan – alles hangt met elkaar samen.
Hoewel ik nog niet zou zeggen dat ik me volledig zelfverzekerd voel in het stellen van grenzen, voel ik wel dat ik gegroeid ben en dat ik het steeds vaker durf. Alleen dat bewustzijn is al winst. Het is fijn om te merken dat ik meer stilsta bij wat ik nodig heb, ook als ik het nog niet meteen uitspreek.”
FAQ
- Hoe lang duurt de training?
- Het zijn zes modules. Het is mogelijk om per week een module te doen. Dan ben je in zes weken klaar. Of je kunt elke dag een module doen als je snel klaar wilt zijn. Je kunt er zo lang over doen als jij wilt of nodig hebt.
- Wanneer kan ik met de training beginnen?
- Je kunt op elk willekeurig moment beginnen.
Aanmelden
“Nee zeggen tegen een ander kan een ja zijn tegen jezelf.”