06 247 503 24

info@holinez.nl

Overweldigd en uit balans?

Voel je je vaak leeg, gespannen en snel overprikkeld? Als hoogsensitieve moeder vang je voortdurend prikkels, stemmingen en verwachtingen op. Je zorgt voor iedereen, maar raakt jezelf onderweg kwijt.

Je leeft op wilskracht, terwijl je hoofd vol zit en je lichaam snakt naar rust. De energie van anderen trekt je leeg. Je voelt je schuldig omdat je niet meer kunt genieten zoals je zou willen. Je verlangt zó naar stilte, balans en weer écht jezelf zijn.

Het kan anders.
Je kunt leren je energie te beschermen, beter je grenzen aan te voelen en weer thuiskomen in jezelf. Rust, ontspanning en innerlijke balans zijn mogelijk — ook voor jou.

Wil jij terug naar rust en verbinding met jezelf?
Bekijk hoe ik je kan helpen met mijn aanbod of plan een gratis mini sessie in.

Traject Terug in balans

Ben jij als moeder vaak uitgeput en overprikkeld? Voel je dat je tekortschiet, ook al doe je je uiterste best om iedereen gelukkig te maken? Het 'Terug in balans' traject is speciaal ontworpen voor hoogsensitieve moeders zoals jij, die weer rust en energie willen ervaren in hun dagelijks leven. Ik begeleid je stap voor stap terug naar je kracht. Ontdek hoe het voelt om met volle energie te genieten van je kinderen en zonder schuldgevoelens voor jezelf te kiezen.

lees meer
Traject Terug in balans

Reiki Reset

Ben jij vaak moe, gespannen en overprikkeld? Voel je dat je steeds doorgaat, maar eigenlijk toe bent aan echte ontspanning? Het Reiki Reset traject helpt je om stress los te laten, je energie weer in balans te brengen en diepe rust te ervaren. Met een combinatie van reiki sessies in mijn praktijk en op afstand krijg je precies wat je nodig hebt om op te laden. Zet jezelf op de eerste plaats en ervaar wat ontspanning écht met je doet.

Lees meer
Reiki Reset

Training grenzen stellen

Vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen, zelfs wanneer je al over je eigen grenzen heen bent gegaan? Voel je je vaak schuldig als je tijd voor jezelf neemt? In de online training 'Grenzen stellen' leer je op een liefdevolle manier je grenzen te herkennen, bewaken en communiceren. Deze training geeft je de kracht om voor jezelf op te komen, zonder schuldgevoel, en meer ruimte te creëren voor wat echt belangrijk is.

Lees meer
Training grenzen stellen

Gratis meditatiebundel: Bescherm je energie

Meer rust, minder overprikkeling – in slechts een paar minuten per dag

Een vrouw zit in meditatiehouding op een rotsachtig bergpad met een mistig uitzicht op de bergen en de zee.

Als hoogsensitieve vrouw kan de drukte van het leven soms overweldigend zijn. Je voelt energieën van anderen, raakt snel overprikkeld en vindt het lastig om echt te ontspannen. Deze gratis meditatiebundel helpt je om je energie te beschermen, spanning los te laten en met meer rust je dag te beginnen én te eindigen.
Ik wil die gratis meditatiebundel!

Van overleven naar helen – nu begeleid ik vrouwen om hetzelfde te doen

Sandy Vivaldi
Sandy Vivaldi

Als Holistisch therapeut, Reiki master en Bach Bloesem therapeut help ik hoogsensitieve vrouwen die zich overweldigd, leeg of verdwaald voelen om weer rust, balans en verbinding met zichzelf te vinden.
Mijn kracht als therapeut komt niet alleen uit mijn opleidingen en ervaring, maar ook uit mijn eigen proces. Zeven jaar geleden bereikte ik een breekpunt: als hoogsensitieve en moeder van een tweeling raakte ik compleet uitgeput van het altijd zorgen, pleasen en mezelf vergeten. Een burn-out, depressie en paniekaanvallen volgden.
Hoewel ik hulp zocht en diagnoses kreeg, bleef de echte heling uit. Tot ik mijn eigen pad naar binnen begon te bewandelen — met innerlijkwerk, energiewerk en systemisch werk.
Vandaag leef en werk ik vanuit rust, vertrouwen en een diepe verbinding met mijn intuïtie. Het is mijn missie om andere vrouwen te begeleiden bij hun helingsproces, zodat ook zij weer in hun kracht kunnen staan.

Lees mijn volledige verhaal

Voel je je soms overweldigd als moeder?

Als moeder voelt het soms alsof je altijd tekortschiet. Je wilt het goed doen voor iedereen, maar de druk en verantwoordelijkheden stapelen zich op. Misschien voel je je vaak moe, leeg, en niet echt aanwezig bij je kinderen — terwijl je daar juist zo naar verlangt.

En toch: ergens in jou leeft het besef dat het ook anders kan. Dat jij óók ruimte mag innemen, mag ademen, mag voelen. Dat je weer kunt genieten van de momenten met je kinderen, zonder jezelf te verliezen. Het begint bij zacht worden voor jezelf en erkennen wat jij nodig hebt.

Plan een gratis mini sessie

Wat als je niets verandert… of wél?

Misschien voel je het al een tijdje: dit houd je niet vol. De spanning in je lichaam groeit, de afstand tot jezelf en je gezin voelt pijnlijk. Maar juist dát is je wake-up call.

Wat als dit het moment is waarop jij kiest voor verandering? Voor rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, en verbinding met jezelf. Je hoeft het niet alleen te doen — er is hulp, en het begint met één kleine stap.

Gun jezelf die eerste stap. Plan een gratis mini sessie.

Gratis meditatiebundel: Bescherm je energie

Meer rust, minder overprikkeling – in slechts een paar minuten per dag

Als hoogsensitieve vrouw kan de drukte van het leven soms overweldigend zijn. Je voelt energieën van anderen, raakt snel overprikkeld en vindt het lastig om echt te ontspannen. Deze gratis meditatiebundel helpt je om je energie te beschermen, spanning los te laten en met meer rust je dag te beginnen én te eindigen.

Download meditaties

Wat anderen over mij zeggen

Deze vrouwen gingen je voor

Patricia

Mijn ervaring met een healing was intens, maar voelde mij daarna als herboren. Sandy voelt je goed aan en weet precies de punten te pakken met de healing waarmee je in de knoop zit. Ik heb hier beter mee leren omgaan en meer innerlijke rust gecreëerd maar ook een beter zelfbeeld gekregen, dat ik er mag zijn zoals ik ben. Ook durf ik eerder iets te vragen aan iemand maar zeker ook nee te antwoorden waar dit voorheen echt een ding was. Door dit hele leer proces waar Sandy mij alle ruimte voor gaf heb ik meer rust in mijzelf gekregen en geniet ik meer van alles om mijn heen..

Ilse

De werkboeken en oefeningen tijdens het traject 'Terug in balans' hebben me enorm geholpen om rust en bewustwording te creëren in mijn dagelijks leven. Ik ben blij dat ik ze heb, zodat ik hier in de toekomst mee verder kan werken. De begeleiding die ik van jou heb ontvangen, was heel warm en liefdevol. Ik voelde me altijd gehoord en gezien, en jouw reflectievragen hebben me diep laten nadenken over mezelf.

Ilona

Ik ben ontzettend dankbaar dat ik de kans heb gehad om deel te nemen aan het traject 'Terug in balans'. De persoonlijke gesprekken waren het meest waardevol voor mij. Je luisterde altijd met zoveel aandacht en liefde, en wist precies de juiste snaar te raken. De healingsessies gaven me rust en zorgden ervoor dat ik me lichter voelde. Door jouw begeleiding ben ik gaan inzien dat ik veel meer van mezelf mag houden en beter naar mijn gevoel mag luisteren.

Sharon

Het traject 'Terug in balans' heeft me op zoveel manieren geholpen. De combinatie van healingsessies, gesprekken en de Bach bloesem remedies bracht me rust en balans. Ik voelde me lichter en werd eraan herinnerd dat ik meer rust en zelfliefde nodig heb. Ik zou dit traject zeker aanbevelen aan anderen die klaar zijn om bewust tijd voor zichzelf te nemen en meer in contact willen komen met hun gevoel.

Recente blogs

Inspiratie en tips voor hoogsensitieve moeders en vrouwen

Bekijk meer