Voel je je vaak moe, ook als je genoeg slaapt? Misschien herken je het. Je hebt geslapen. Je hebt rust genomen. Misschien zelfs een rustig weekend gehad. En toch voel …
Vermoeidheid & energiebalansVermoeidheid & energiebalans
Systemisch & innerlijk kindWaarom je steeds dezelfde patronen blijft herhalen
Je weet eigenlijk allang wat je anders zou willen doen Je wilt beter je grenzen aangeven. Vaker voor jezelf kiezen.Minder piekeren.Minder verantwoordelijkheid dragen voor anderen. Lees ook Waarom voel ik …
Lichaamssignalen & klachtenWanneer je lichaam ‘stop’ zegt: over emoties die zich vastzetten en weer willen stromen
Wanneer alles tegelijk komt Vorige week deelde ik op social media dat het even niet zo goed met me ging. Het waren dagen waarin alles tegelijk gebeurde en mijn systeem …
Emotionele patronen & gedragDe ander verandert… wanneer jij verandert
Er zijn periodes in je leven waarin bepaalde mensen of situaties je steeds opnieuw raken.Alsof ze telkens op hetzelfde pijnpunt drukken.Misschien voel je je niet gehoord, niet gezien of niet …
HSP & overprikkelingDe magische kracht van kriebelen – diepe ontspanning voor hoogsensitieve vrouwen
Deze zomer was ik op Fuerteventura, heerlijk even weg van alles. Toch merkte ik dat ik een paar dagen voor mijn menstruatie steeds gestresster en opgejaagder begon te voelen. Mijn …
HSP & overprikkelingGrenzen op werk of in je bedrijf: hoe blijf je bij jezelf?
Of je nu in loondienst werkt of je eigen bedrijf runt — grenzen stellen blijft een uitdaging.Zeker als je sensitief bent, loyaal en betrokken. Je voelt snel aan wat de …
HSP & overprikkelingGrenzen stellen zonder schuldgevoel: 3 misverstanden die je mag loslaten
Grenzen stellen. Voor veel vrouwen klinkt het als iets groots. Streng. Hard. Zakelijk. Of zelfs… egoïstisch. En toch voel je ergens dat het nodig is. Omdat je jezelf kwijt raakt. …
HSP & overprikkeling5 signalen dat je te vaak over je grens gaat (en wat je daaraan kunt doen)
Soms weet je dat je over je grens bent gegaan.Je voelt het. Je lijf protesteert. Je hoofd zit vol.Maar vaak… gebeurt het subtiel. Ongemerkt. Zeker als je een gevoelig mens …
HSP & overprikkelingSteeds ‘ja’ zeggen terwijl je ‘nee’ voelt? Dit is waarom het zo moeilijk is
Ken je dat gevoel? Iemand vraagt iets aan je – een collega, vriendin of familielid – en voordat je het weet zeg je: “Ja hoor, geen probleem.” Maar vanbinnen voel …
HSP & overprikkelingWaarom grenzen stellen geen egoïsme is (maar zelfliefde)
Veel vrouwen – en zeker hoogsensitieve vrouwen – worstelen met het stellen van grenzen. Misschien herken je dit: Als jij dit herkent: je bent niet de enige.En nee: er is …