Je blijft maar malen. Over dat ene gesprek, of je het goed hebt gedaan, wat je had kunnen zeggen. Je hoofd staat nooit stil. En ergens weet je het wel: …
Hoogsensitiviteit (HSP)Hoe je als HSP-moeder je piekergedachten tot rust brengt (en weer ruimte voelt in je hoofd)
Hoogsensitiviteit (HSP)Voel jij je als HSP-moeder vaak tekortschieten? 5 inzichten die je helpen om rust en balans te vinden
’s Avonds als het huis stil is, zit je op de bank. Je bent leeg. Moe. Niet alleen fysiek, maar ook vanbinnen. Je dacht vandaag écht geduldig te blijven. Rustig …
Hoogsensitiviteit (HSP)Schrijf je hoofd leeg – Hoe journaling helpt om piekergedachten los te laten
Voel jij je vaak opgejaagd, zelfs als je eindelijk even zit? Blijven je gedachten maar doormalen over wat je hebt gezegd, had moeten doen of nog moet regelen? Dan ben …
Hoogsensitiviteit (HSP) ReflecterenIn bloei in het nieuwe jaar: een oefening voor hoogsensitieve moeders
In bloei in het nieuwe jaar: een oefening voor hoogsensitieve moeders Als hoogsensitieve moeder geef je vaak veel van jezelf aan anderen. Je zorgt voor je kinderen, je gezin en …
Hoogsensitiviteit (HSP) OverprikkeldHoe ik mijn energie herpakte na de spanning van pakjesavond
Het was 5 december 14:00 uur ‘s middags. Ik haalde mijn kinderen uit school na een gezellig schooldag waar ze sinterklaas hadden gevierd. Thuis aangekomen, voelde ik ineens dat mijn …
Hoogsensitiviteit (HSP)5 signalen dat je als HSP overprikkeld bent (en wat je eraan kunt doen)
Als hoogsensitief persoon (HSP) ben je extra gevoelig voor prikkels. Dit kan zowel een kracht als een uitdaging zijn. Drukke dagen, sociale verplichtingen en constante verantwoordelijkheden kunnen ervoor zorgen dat …
Familiesysteem Hoogsensitiviteit (HSP) ZelfliefdeHerken jij jezelf hierin? Moeite met tijd voor jezelf nemen en altijd voor anderen zorgen?
Heb je moeite om tijd voor jezelf te nemen? Zet je de behoeften van anderen altijd op de eerste plaats, terwijl je jezelf vergeet? Voel je je vaak moe, uitgeblust …
Balans Hoogsensitiviteit (HSP) selfcareJij bent het waard om goed voor jezelf te zorgen als hoogsensitieve moeder
Als hoogsensitieve moeder heb je waarschijnlijk een groot hart voor je gezin. Je voelt de emoties van je kinderen en partner diep, en bent altijd bezig om alles goed te …
Balans Hoogsensitiviteit (HSP)Hoe je je vrouwelijke energie kunt versterken voor meer balans en harmonie
Jarenlang zat ik veel in mijn mannelijke energie. Het constant bezig zijn, doelen stellen, plannen maken, en altijd maar doorgaan, voelde vertrouwd. Als hoogsensitieve vrouw in een maatschappij die prestaties …
Hoogsensitiviteit (HSP) MentaalWorld Mental Health Day: waarom zelfzorg cruciaal is voor HSP moeders
Vandaag, op 10 oktober, is het World Mental Health Day. Een dag die wereldwijd in het teken staat van bewustwording rondom mentale gezondheid. Als holistisch therapeut voor hoogsensitieve (HSP) moeders …