Of je nu in loondienst werkt of je eigen bedrijf runt — grenzen stellen blijft een uitdaging.
Zeker als je sensitief bent, loyaal en betrokken. Je voelt snel aan wat de ander nodig heeft.
Maar… voel je ook nog wat jij nodig hebt?
Want op je werk (of in je bedrijf) is het zó makkelijk om jezelf voorbij te lopen.
Je wil niet moeilijk doen. Je wil het goed doen. En ondertussen loop jij leeg.
Herkenbaar?
Dan is dit blog voor jou.
1. Je bent niet verantwoordelijk voor alles (ook al voelt dat soms zo)
Veel hoogsensitieve vrouwen voelen zich snel verantwoordelijk. Voor collega’s. Voor klanten. Voor het teamgevoel. Voor de sfeer.
Maar let op: verantwoordelijkheid voelen betekent niet dat alles jouw taak is.
Oefen hiermee:
Vraag jezelf eens af: Wat is eigenlijk van mij? En wat niet?
2. Grenzen stellen als ondernemer = zelfzorg, geen zwakte
Als je een eigen bedrijf hebt, kan het voelen alsof je altijd beschikbaar moet zijn. Voor klanten, DM’s, kansen…
Maar jouw energie is je kostbaarste bezit.
- Nee zeggen tegen een klus die niet klopt, is geen verlies.
- Even offline zijn, is geen luiheid.
- Tijd nemen om op te laden, is een investering in je werkplezier.
3. Tijd en ruimte zijn ook grenzen
Grenzen zijn niet alleen ‘nee’ zeggen. Grenzen zijn ook: hoe laat begin je je dag? Wanneer ben je niet bereikbaar? Hoeveel taken stop je in één week? Als je merkt dat je altijd achter de feiten aanloopt, is het tijd om te kijken:
Welk ritme past bij jóu?
- Misschien heb je meer ruimte nodig tussen afspraken.
- Of minder schermtijd in de ochtend.
4. Je mag ook op werk eerlijk zijn over wat je nodig hebt
Het voelt kwetsbaar om te zeggen: “Dat wordt me teveel” of “Ik heb ruimte nodig.”
Maar het is juist krachtig. Je laat zien dat je jezelf serieus neemt.
En: je nodigt anderen uit om dat ook te doen.
Je mag jezelf ook op je werk of in je bedrijf serieus nemen
Grenzen stellen maakt je geen lastig mens. Het maakt je een betrouwbaar mens.
Iemand die zichzelf serieus neemt, geeft ook het beste aan anderen — maar niet ten koste van zichzelf.
Wil je oefenen in zachter en sterker je grenzen aangeven?
Mijn training ‘Grenzen Stellen Zonder Schuldgevoel’ is speciaal gemaakt voor vrouwen zoals jij.
Je leert:
- Hoe je voelt waar jouw grens ligt
- Hoe je die op een rustige manier communiceert
- Hoe je schuldgevoel en twijfel loslaat
- Bonus: een kant-en-klaar script om nee te zeggen zonder gedoe
Van € 47 voor slechts € 27 – tijdelijk beschikbaar!
Je werk of bedrijf mag voedend zijn — niet uitputtend.
En dat begint bij jezelf.
